1. Készüljön testben és lélekben!
Fontos, hogy ne csak mentálisan, de fizikailag is felkészítsük magunkat a téli sportolásra, az alapos bemelegítés ugyanis megóv a ficamoktól és húzódásoktól. A síelést, sífutást vagy snowboardozást megelõzõen nyak-, kar-, térd- és lábkörzéssel lazítsuk, majd helyben futással, guggolással melegítsük be az izmokat. Ezt követõen levezetésképpen mély és nagy, egyenletes levegõvétellel tisztítsuk meg tüdõnket, majd óvatosan kezdhetjük a sportolást.

2. Óvatosan a flying hirsch-sel!
A síoktatók tapasztalata, hogy a sípályákon közlekedõk nagy százalékban fogyasztanak alkohol tartalmú italokat. Ezek magabiztossá tesznek, ugyanakkor tompítják is az érzékeket, így érdemes a koktélokra az esti lazítás alkalmával sort keríteni.

3. Olyan pályát válasszon, amelyen biztonságban érezi magát!
A Stájerországba látogatók többsége családdal vagy nagyobb társasággal jár a téli sportok tartományába, így óhatatlanul mindig van olyan a vendégek között, akinek felkészültsége, fizikuma, teherbíró képessége nem azonos útitársaéival. Ebbõl adódik, hogy olykor partnereik bátorítására sokan nem a képességeiknek megfelelõ terepet választják, ami sérüléshez vezethet. Azok, akik szintjüknek megfelelõ pályán sportolnak, a kijelölt nyomvonalon síelnek, és ott gyakorolnak, biztonsággal választhatnak késõbb hosszabb és meredekebb pályákat. Magas-Stájerország 18 különféle síterepe Semmeringtõl Stuhlekcen át a Präbichlig kínál sportélményt kezdõknek és haladóknak. A változatosságot és kihívásokat keresõ síelõk, snowboardosok számára a Kreischberg-Murau régió összesen 40 kilométernyi sípályát kínál.

4. Vegye figyelembe az idõjárási körülményeket!
Hóviharban vagy ködben a teljesen kezdõk jobb, ha neki sem vágnak a pályának. Amennyiben mégis felmerészkednek a hegyre, mindenképpen viseljenek síszemüveget, amely hóesésben védi a szemet a hópihéktõl, ködben pedig a színezett lencsék kiemelik a környezet kontúrjait, így könnyebben észrevehetõk a pálya egyenetlenségei. Rossz látási viszonyok alkalmával ne álljunk meg a síterep közepén!

5. Viseljen megfelelõ felszerelést!
A biztonságos síeléshez hozzátartozik a sítudásunknak megfelelõ sífelszerelés beszerzése, mely inkább odafigyelés, mint pénz kérdése, hiszen Ausztria síterepein kiváló minõségû sí -és snowboard felszereléseket lehet bérelni. Fontos olyan hosszúságú és keménységû sílécet, deszkát választani, melyet a sportoló testsúlyához, magasságához ajánlott a szakértõ. Kabátból és overállból egy számmal nagyobb méretet érdemes venni, hogy azokban a mozgás könnyed és egyszerû legyen. A réteges öltözködés nagyon fontos, érdemes idõt szánni a megfelelõ zokni, alsó- és felsõ ruházat kiválasztására. A téli sportok nélkülözhetetlen kellékei a strapabíró, ötujjas síkesztyû, a síszemüveg, valamint a bukósisak, amely az osztrák síterepeken 14 éves korig kötelezõ felszerelés, hiszen viselésével a balesetekbõl eredõ sérülések többsége elkerülhetõ. Ajánlott a gerinc protektor, a térd- és könyökvédõ, valamint kezdõ snowboardosoknak a csuklóvédõ és a protektoros kesztyû.